Management stress

Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stress, Steven Covey
mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: "Seberapa
berat menurut anda kira segelas air ini?"
Para siswa menjawab mulai
dari 200 gr sampai 500 gr. "Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi
tergantung berapa lama anda memegangnya." kata Covey.

"Jika saya
memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya
selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit.

Dan jika saya
memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan
ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya
memegangnya, maka bebannya akan semakin berat."

"Jika kita
membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu
membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya." lanjut Covey.
"Apa
yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat
sejenak sebelum mengangkatnya lagi". Kita harus meninggalkan beban kita
secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.
Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini,

tinggalkan
beban pekerjaan. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok.

Apapun
beban yang ada di pundak anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika
bisa.
Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi......

Hidup
manusia ini singkat, jadi cobalah menikmati dan memanfaatkannya. Hal
terindah dan terbaik di dunia ini tak dapat dilihat, atau disentuh, tapi
dapat dirasakan jauh di relung hati kita..